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Beneficios del Citrato de MagnesioRegulación del Magnesio en el OrganismoEl citrato de magnesio es una de las formas más biodisponibles del magnesio, lo que significa que el cuerpo lo absorbe con facilidad. Ayuda a corregir deficiencias que pueden causar Calambres musculares Fatiga Debilidad Ritmo cardíaco irregular Apoyo Digestivo Actúa como un laxante osmótico suave, atrayendo agua al intestino, lo que facilita el tránsito intestinal. Es útil para:Aliviar el estreñimiento ocasional  Regular el sistema digestivo⚠️ Precaución: El uso excesivo puede causar diarrea, cólicos, o malestar intestinal. No se recomienda su uso prolongado sin supervisión médica.Mejora del Sueño y la RelajaciónEl magnesio interviene en la producción de GABA, un neurotransmisor que favorece la relajación del sistema nervioso central. Esto puede:Mejorar la calidad del sueño Reducir la ansiedad y el estrés leve Promover una sensación general de calma Control del Azúcar en SangreEl magnesio participa en procesos metabólicos importantes relacionados con la sensibilidad a la insulina. Puede ayudar a: Mantener estables los niveles de glucosa  Reducir el riesgo de resistencia a la insulina y diabetes tipo 2      La ashwagandha (Withania somnifera), también conocida como ginseng indio, es una planta adaptógena ampliamente utilizada en la medicina ayurvédica. Se le atribuyen múltiples beneficios para la salud física y mental, entre ellos:✅ Reducción del estrés y la ansiedad Ayuda a equilibrar los niveles de cortisol, la hormona del estrés, lo que puede disminuir la ansiedad y mejorar el estado de ánimo.😴 Mejora del sueño Promueve un sueño más profundo y reparador, especialmente útil en casos de insomnio relacionado con estrés.⚡ Aumento de energía y resistenciaIncrementa la vitalidad y el rendimiento físico, por lo que es comúnmente utilizada por deportistas y personas activas. 🧠 Mejora de la función cognitiva Favorece la memoria, la atención y la claridad mental gracias a su acción antioxidante sobre el cerebro.❤️ Apoyo a la salud sexual y reproductivaPuede elevar los niveles de testosterona en hombres, mejorar la libido y apoyar la fertilidad.🔥 Acción antiinflamatoria y analgésicaaContiene withanólidos, compuestos con efecto antiinflamatorio que pueden ayudar a reducir dolores articulares o musculares.🫀 Beneficios cardiovascularesContribuye a reducir el colesterol malo (LDL) y los triglicéridos, favoreciendo la salud del corazón.